Odla hjärtat i hemmet, fred bringar harmoni

Hemmet är en dojo för att odla hjärtat. Vi är milda och anständiga utomhus, men när vi kommer hem blir vi lätt triggade av en enda mening – hemmet, som borde vara den hamn vi helst vill fly till, har blivit en plats där känslorna flödar vilt.
Efter upplysningen högg den gamle zenmästaren ved som att hugga ved, bar vatten som att bära vatten. Kultivering sker aldrig i avlägsna berg; det är i nuet av att diska, följa med barn och lyssna på din partners klagomål – med ett rent hjärta och fokus på nuet.

Wang Yangming sa: "Övning i världen." Trivialiteter och konflikter hemma är aldrig problem, utan prov för att mildra ditt sinne. När ilskan väller, fråga dig själv: det som gör dig arg är inte saken i sig, utan sammanbrottet av de "bord" du har förutbestämt i ditt hjärta.

Ersätt "du borde" med "jag väljer". Pausa i tre sekunder när du är arg, hoppa ur besattheten, och du kommer att se tröttheten och engagemanget bakom din familj.

Hemmet är en spegel som speglar dig själv. De där till synes irriterande människorna och sakerna är alla tester för att odla hjärtat. När ditt hjärta är lugnt är ditt hem harmoniskt och hela världen kommer naturligtvis att gå smidigt.