Beheers je eigen hart, niet de teugels van anderen.

De ultieme vorm van zelfdiscipline voor vrouwen van middelbare leeftijd is niet je mond houden, meer bewegen of volhouden zonder tegenspraak. Het zit hem in zes woorden: Beheers je eigen hart.
Velen zitten gevangen in het huishouden en fysiek werk, terwijl hun hart verwikkeld is in eindeloze innerlijke drama's.
Je man is een uur te laat en je fantaseert over een heel tragisch verhaal van verraad;
De schoolresultaten van je kind schommelen, waardoor je steeds meer aan jezelf gaat twijfelen.
Wat je werkelijk naar beneden haalt, zijn nooit onbelangrijke zaken.
maar je onvermogen om te stoppen met piekeren, overinterpreteren en doemdenken.
Wang Yangming zei ooit: "Het is makkelijk om de bandieten in de bergen te verslaan, maar moeilijk om de dieven in het hart te verslaan."
Externe problemen kunnen worden opgelost.
Maar de innerlijke drama's, angsten en eindeloze interne conflicten zijn het meest dodelijk.
Je voelt je moe, niet omdat de wereld hard is,
maar omdat je je hart hebt overgegeven aan de gezichten, de houdingen en elke beweging van anderen,
Laat je door hen leiden en je meevoeren door de wind.