ഫു ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ള ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകള്‍: അന്ധമായ ചില്ലിംഗ് ഒഴിവാക്കുക.

ഫു ദിനങ്ങളിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണ അമിതമായി തണുപ്പ് തേടുക എന്നതാണ്. കുറഞ്ഞ താപനിലയുള്ള എയർ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മുറികളിൽ താമസിക്കുന്നതും ഇടയ്ക്കിടെ ഐസ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും ശരീരത്തിലേക്ക് തണുപ്പ് കടന്നുകയറാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് യാങ് ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഈർപ്പം ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യും.
സാൻഫു കാലഘട്ടത്തിലെ തത്വം ഋതുക്കൾക്കനുസരിച്ച് യാങ്ങിനെ പോഷിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. എയർ കണ്ടീഷണർ 26 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ സജ്ജമാക്കുക, അരക്കെട്ടും വയറും സംരക്ഷിക്കുക, പതിവായി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക. നേരിയ വിയർപ്പിന് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നേരിയ വ്യായാമം ചെയ്യുക; ചൈതന്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന കനത്ത വിയർപ്പ് ഒഴിവാക്കുക. പ്ലീഹയെയും ആമാശയത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ലഘുവായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, അസംസ്കൃതവും തണുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
സ്വാഭാവിക ടർക്കോയ്‌സിൽ മിനുസമാർന്ന പാറ്റീന ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. യാങ് ഊർജ്ജം പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് സാൻഫു ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണ്. ഈർപ്പമുള്ള ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്തെ സൗമ്യമായ പരിചരണം ശരത്കാലത്തിനും ശൈത്യകാലത്തിനും ശക്തമായ ആരോഗ്യ അടിത്തറയിടുന്നു.
#ഷെൻഷെൻടർക്കോയ്സ്സിസ്റ്റർഹോങ്#ആരോഗ്യസംരക്ഷണംവേനൽക്കാലത്ത്#പോഷിപ്പിക്കുന്നയാങ്ഊർജ്ജം#പ്രകൃതിദത്തടർക്കോയ്സ്#ലോങ്ഫെങ്സു