Conseils santé pour les jours de détente : Évitez de vous refroidir à l'aveugle

La plus grande erreur en matière de préservation de la santé durant les jours Fu est de rechercher excessivement la fraîcheur. Séjourner dans des pièces climatisées à basse température et consommer fréquemment des boissons glacées permet au froid d'envahir le corps, épuisant l'énergie Yang et provoquant une accumulation d'humidité.
Le principe de la période Sanfu est de nourrir le Yang en fonction des saisons. Réglez la climatisation au-dessus de 26 °C, protégez votre taille et votre abdomen, et buvez régulièrement de l'eau tiède. Pratiquez une activité physique légère matin et soir pour une légère transpiration ; évitez la transpiration excessive qui nuit à la vitalité. Adoptez une alimentation légère et évitez les aliments crus, froids et gras afin de protéger la rate et l'estomac.
Tout comme on ne peut précipiter la formation d'une patine lisse sur une turquoise naturelle, le maintien d'une bonne santé exige de la patience. Sanfu est le moment idéal pour nourrir l'énergie Yang. Un entretien doux durant la chaleur humide de l'été jette les bases d'une santé solide pour l'automne et l'hiver.
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