ஃபூ நாட்களுக்கான சுகாதாரக் குறிப்புகள்: கண்மூடித்தனமான குளிரூட்டலைத் தவிர்க்கவும்

ஃபூ நாட்களில் உடல்நலத்தைப் பேணுவது குறித்த மிகப்பெரிய தவறான புரிதல், அளவுக்கு அதிகமாகக் குளிர்ச்சியை நாடுவதே ஆகும். குறைந்த வெப்பநிலையுள்ள குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் தங்குவதும், அடிக்கடி குளிர்ந்த பானங்களைக் குடிப்பதும், குளிர் உடலுக்குள் ஊடுருவி, யாங் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி, ஈரப்பதத்தைக் குவிக்க வழிவகுக்கிறது.
சான்ஃபு காலத்தின் கொள்கை, பருவங்களுக்கு ஏற்ப யாங்கை வளர்ப்பதாகும். குளிரூட்டியை 26℃-க்கு மேல் அமைக்கவும், உங்கள் இடுப்பு மற்றும் வயிற்றைப் பாதுகாக்கவும், தவறாமல் வெந்நீர் அருந்தவும். லேசான வியர்வை உண்டாவதற்காக காலையிலும் மாலையிலும் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யவும்; உயிர்ச்சக்தியைப் பாதிக்கும் அதிகப்படியான வியர்வையைத் தவிர்க்கவும். மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றைப் பாதுகாக்க, இலகுவான உணவைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பச்சையான, குளிர்ச்சியான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
இயற்கையான நீலக்கல்லில் மென்மையான பளபளப்பை உருவாக்க அவசரப்பட முடியாதது போலவே, உடல்நலப் பராமரிப்பிற்கும் பொறுமை தேவைப்படுகிறது. யாங் ஆற்றலை வளர்ப்பதற்கு சான்ஃபு காலம் உகந்த நேரமாகும். ஈரப்பதமான கோடைக்காலம் முழுவதும் மேற்கொள்ளப்படும் மென்மையான பராமரிப்பு, இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலங்களுக்கு ஒரு உறுதியான உடல்நல அடித்தளத்தை அமைக்கிறது.
#ஷென்சென்டர்க்கைஸ்சிஸ்டர்ஹாங்#கோடைக்காலத்தில்ஆரோக்கியபாதுகாப்பு#யாங்ஆற்றலைவளர்த்தல்#இயற்கைடர்க்கைஸ்#லாங்ஃபெங்ஷு