Consigli per la salute durante le giornate Fu: evitate il freddo cieco

Il più grande malinteso riguardo alla conservazione della salute durante i giorni Fu è la ricerca eccessiva del fresco. Rimanere in ambienti climatizzati a bassa temperatura e bere frequentemente bevande ghiacciate permette al freddo di invadere il corpo, consumando energia Yang e accumulando umidità.
Il principio fondamentale del periodo Sanfu è nutrire lo Yang in armonia con le stagioni. Impostare l'aria condizionata a una temperatura superiore ai 26°C, proteggere la vita e l'addome, bere regolarmente acqua tiepida. Fare esercizio fisico leggero al mattino e alla sera per sudare leggermente; evitare un'eccessiva sudorazione che nuoce alla vitalità. Seguire una dieta leggera ed evitare cibi crudi, freddi e grassi per proteggere la milza e lo stomaco.
Così come non si può affrettare la formazione di una patina liscia sulla turchese naturale, anche il mantenimento della salute richiede pazienza. Sanfu è il momento ideale per nutrire l'energia Yang. Una cura delicata durante la calda e umida estate getta solide basi per la salute in vista dell'autunno e dell'inverno.
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