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ベッドから飛び起きないで ― まずは今日一番大切なことを一つ考えてみよう
2026-05-20
よく「何時に起きるの？」と聞かれるのですが、日によって違います。でも、一つだけ変わらない習慣があります。それは、急いで起きないことです。ベッドの中で数分間横になり、今日やるべき最も重要なことを一つだけ考えます。それから温かい水を一杯飲み、窓の外を眺めます。特別なことは何もせず、ただゆっくりと目を覚ますだけです。若い頃は、飛び起きてすぐに行動に移していました。でも今は、朝をゆっくり過ごす方が一日がスムーズに進むということを学びました。
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